Abnehmen


Zur Traumfigur durch gesundes Abnehmen


Zur Traumfigur durch gesundes Abnehmen

Stellen Sie sich die Frage, warum Sie abnehmen möchten

  1. Wollen Sie überschüssige Pfunde loswerden, weil Ihnen eine bestimmte Vorstellung einer Traumfigur vorschwebt.
  2. Wollen Sie abnehmen, weil Sie sich augenblicklich zu dick, zu unbeweglich, zu ungesund fühlen?
  3. Machen Sie sich Gedanken, wie es weitergehen soll, nachdem Sie ein bestimmtes Gewicht erreicht haben?
  4.  Können Sie sich schon in Ihrer neuen Traumfigur sehen?
  5.  Wollen Sie Ihre Lebensführung grundsätzlich und nachhaltig verändern, nachdem Sie  das Ziel Ihrer Gewichtsabnahme erreicht haben?    
  6. Wollen Sie mal schnell eine attraktive Bikini-Figur für den Sommerurlaub bekommen?    
  7. Möchten Sie beim nächsten großen Fest, Ihrer Hochzeit oder beim nächsten Firmenball eine gute Figur abgeben?

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Erscheinungsbild Traumfigur als Motivation

  • Sind Sie sehr modebewusst und richten Ihr Erscheinungsbild und Ihr Auftreten in der Öffentlichkeit an Prominenten aus?
  • Können Sie eine Spur von Eitelkeit nicht verneinen?
  • Steht Ihr Wunsch eine Traumfigur haben zu wollen, im Vordergrund und     weniger eine Figur, mit der Sie eine Traum-Gesundheit signalisieren?

Dann sind Sie in Gefahr. Sie sind in Gefahr, weil Sie ein kurzfristiges und kurzsichtiges Ziel verfolgen. Sie bedenken nicht,  dass ein nachhaltiges schlank bleiben nur mit einer Bewusstseinsveränderung möglich ist.

Ohne Bewusstseinsveränderung droht die Gefahr, das Sie alle möglichen Dummheiten unternehmen, nur um kurzfristig schlank und schön sein zu wollen. Möglicherweise lassen Sie sich verführen, gefährliche chirurgische Eingriffe vornehmen zu lassen oder nehmen sogenannte Wundermittel ein, die eventuell verheerende Nebenwirkungen aufweisen.

Natürlich erscheint es einfacher, im Schlaf oder unter einer Narkose auf dem OP-Tisch Pfunde zu verlieren. Der vermeintlich kurze Weg zum Abnehmen ist eine Illusion und die Rechnung wird Ihnen rasch präsentiert. Sie belügen und betrügen sich und Ihren Körper, und er wird sich eines Tages rächen. Er wird sich in einer Form und an einer Stelle zurückmelden, wie und wo Sie es am wenigsten erwarten. Das ist eine traurige und bittere Erfahrung, die andere bereits gemacht haben.

Prominent und schön

Schauspielerinnen werden zum Vorbild erwählt, weil sie schön, schlank, erfolgreich, talentiert, begehrt und somit nachahmenswert zu sein scheinen. Die Hilfsmittel, die diese Prominenten Darstellerinnen um Druck Druck durch Öffentlichkeit und Medien aushalten zu können, werden nicht gesehen. Erst später erfahren wir von Medikamentenmissbrauch-Überdosierungen, Drogenmissbrauch und gefährlichen Schönheits-Operationen, wenn die beliebten Stars zum Beispiel zu Drogentoten werden und als Selbstmörderinen ihre Berühmtheit beenden. Stars, die sich das Leben genommen haben, kennen wir aus Presse und Fernsehen alle.

Wollen Sie, einer kurzen Phase des äußerlichen Erfolgs Ihre Gesundheit aufs Spiel setzen? Ihr Ziel sollte es sein, schlank werden zu wollen und dies nachhaltig und auf gesunde Art und Weise. 

Nachhaltigkeit

Bevor ich weitere Möglichkeiten vorschlage, Ihren persönlichen Weg zur Traumfigur zu gehen, wird  der Begriff  der Nachhaltigkeit nochmals behandelt. Ohne die Nachhaltigkeit im Fokus zu haben, funktioniert keine Diät. Erfahrungsgemäß gilt, dass es nach einigen Jo-Jo-Sprüngen nachhaltig zu mehr Gewicht kommt, als zu Beginn der gestarteten Diät. Ihr Endgewicht liegt dann erschreckend höher als an dem Tag, an dem Sie mit dem Abnehmen begonnen haben.

Die Nachhaltigkeit muss in Ihrem Bewusstsein ebenso verankert werden, wie der Wunsch, abzunehmen. Je intensiver Sie sich mit dem Gedanken an den Gewichtsverlust und die damit verbundene neue Lebensgestaltung und auch  die gelegentliche Mühsal, der Sie auf dem Weg begegnen auseinandersetzen, umso leichter wird es Ihnen fallen, den einmal beschrittenen Weg beizubehalten. Machen Sie sich bewusst, was nachhaltig bedeutet und anschließend, was das Gegenteil beinhaltet. Gehen Sie den Weg der Gewichtsabnahme, ohne den Fokus auf Nachhaltigkeit gerichtet zu haben, haben Sie NULL Erfolg.

Der trügerische Erfolg

Wer schnell und mühelos abnehmen will, hat sich gedanklich nicht wirklich damit befasst, wie es danach weitergehen soll. Wollen Sie schlank bleiben? Wenn ja, ist es unbedingt erforderlich, nach der erfolgreichen Gewichtsreduzierung weiterhin auf dem Pfad der begonnenen Ernährungs-Umstellung zu bleiben. Ich gehe davon aus, dass Sie gerne schlank bleiben möchten, denn kein Mensch unternimmt eine Abnahmeaktion und hat nicht zumindest den Wunsch weiterhin schlank zu bleiben.

Schlank bedeutet nicht, dünn sein zu müssen. Schlank ist, wer eine seinem Alter angemessene „normale“ Figur besitzt. Das kann nicht oft genug betont werden. Wenn Sie nach Erreichen dieses Ziels noch ein paar Pfunde in aller Ruhe abnehmen möchten, gefährdet dies die Nachhaltigkeit nicht. Vom gesundheitlichen Standpunkt aus betrachtet bringt weiteres Abnehmen keinen zusätzlichen Nutzen mehr. Es befriedigt lediglich die Sehnsucht nach einem aktuellen Schönheitsideal. 

Geben Sie sich als Frau nicht dem Aberglauben hin, Ihr Mann würde Sie nur dann nicht zugunsten einer jüngeren vermeintlich schöneren Frau verlassen, wenn Sie in seinen Augen schlank genug wären. Im Zweifelsfall ist Jugend nur durch Jugend zu schlagen und nicht durch äußere Attribute.

Verzweifeln Sie als Mann nicht, dass der Waschbrettbauch, der in Wirklichkeit nie so existierte, wie Sie ihn gerne gehabt hätten, verschwunden ist. Setzen Sie Ihre Betrachtung einmal auf die inneren Werte Ihrer selbst. Lieben und akzeptieren Sie sich selbst, wenn Sie von anderen geliebt und anerkannt werden möchten. Solange Sie sich nicht lieben und akzeptieren, können Sie es nicht von den anderen Menschen um Sie herum erwarten.


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Fett absaugen

Eine der schnellsten Methoden der Gewichtsabnahme ist die Fettabsaugung, eine gefährliche Methode. Das Ergebnis ist schnell und ohne jegliche Bewusstseinsveränderung herbeigeführt und hat mit Nachhaltigkeit nichts, aber auch gar nichts zu tun. Nach dem risikobehafteten operativen Eingriff treten nicht selten Schmerzen auf, Nachuntersuchungen bleiben nicht aus, Kosten sind entstanden für Sie und oftmals auch für die Allgemeinheit. Ein Hautstraffungs-Eingriff sowie Fettabsaugung können nicht beliebig oft wiederholt werden.

Der Körper, der durch die Fettabsaugung weniger Fettzellen aufweist, erfährt nach einiger Zeit, dass sich überschüssiges Fett an anderen Stellen aufbaut, denn der Körper signalisiert Alarm und produziert den Verlust nach. Das Körperfett sucht sich ein anderes Depot. Die Naturgesetze können nicht einfach ausgehebelt werden. Nach drei Monaten kann das Übergewicht ohne die Änderung der Lebensweise zum Ausgangsgewicht zurückgekehrt sein oder sich sogar noch darüber ansiedeln.

Photoshop - Schnelle und nebenwirkungsfreie Fettabsaugung

(hier wird gezeigt, wie Sie quasi an einem Foto ohne Risiko Fett absaugen)

Adipositas Chirurgie

Unter einer Adipositaschirurgie wird die chirurgische Maßnahme zur Bekämpfung eines sogenannten krankhaften Übergewichts verstanden.  Es handelt sich um ein Spezialgebiet in der Chirurgie und nimmt Veränderungen am Magen-Darm-Trakt vor. Das Ziel eines solchen Eingriffes ist es, dem sogenannten krankhaft übergewichtigen Menschen helfen zu wollen, da die bisherigen Gewichtsreduktionsversuche scheiterten.

Adipositasoperation in St. Veih bei den barmherzigen Brüder

Eine Umstellung zur gesunden und somit ausgewogenen Ernährung des entsprechenden Patienten wird dann empfohlen. Hat der Patient jedoch in seinem Geiste keine Änderung vorgenommen zum Thema Nachhaltigkeit und Neue Lebensführung wird eine Ernährungs-Umstellung nicht von Dauer sein. Im Zusammenhang mit dem operativen Eingriff wird auf eine gesunde und somit ausgewogene Ernährung hingewiesen. Hat der Patient jedoch keine bewusste Änderung zum Thema Nachhaltigkeit und neue Lebensführung vorgenommen, wird möglicherweise eine Verbesserung des Gesundheitszustandes zur Folge haben, weil mögliche Folgeerkrankungen günstig beeinflusst werden.

Der Mensch, der sich nicht aus eigenem Antrieb auf den Weg begibt, abnehmen und sich in Zukunft gesund ernähren zu wollen, wird möglicherweise das Ziel des Abnehmens erreichen, doch seine Figur nicht halten können, das ist ein Naturgesetz.

Durch die mechanische Verringerung der Nahrungsmittel-Zufuhr kann der Körper nicht mehr ohne Weiteres so viele Kalorien aufnehmen wie vor der Behandlung. Viele Behandelte ohne mentale Kraft und Durchhaltewillen zeigen auch nach der Operation nur wenig oder gar keinen Erfolg. Der verkleinerte Magen kann allein schon dadurch überlistet werden, dass die Nahrungsaufnahme zeitlich ausgedehnt wird oder hoch konzentrierte Nahrungsmittel zum Einsatz kommen. 

Nicht bei allen Operierten verringert sich das Hungergefühl ausreichend. Vor allem, „Patienten“, die sich lediglich aus eitlen Motiven einer solchen Gewichtsreduzierungs-Operation unterzogen haben, ändern in der Regel ihre Lebensführung nicht. Es ist eine der vielen Illusionen rund um das Abnehmen, dass man nach einer Magenverkleinerung einfach weiterleben könnte wie zuvor.

Die Ernährung muss umgestellt werden.

Nahrungsergänzung

Essenzielle Nahrungsbestandteile müssen vermehrt aufgenommen werden und dürfen nicht vernachlässigt werden, da sonst, wie beim FdH, der Körper unter Mangelernährung zu leiden hat, die bekanntlich als ungesund gilt. weil Sie schwach, unkonzentriert und auch müde macht. Eine andere Gefahr, die mit Mangelernährung einhergeht ist, dass möglicherweise Heißhungerattacken auftreten und die brauchen Sie nun wirklich nicht.

Zu den konservativen Abnehm-Methoden ohne operativen Eingriff sowie ohne den Aspekt der Nachhaltigkeit zählen praktisch alle, die als Crash- oder Blitzdiäten zu bezeichnen sind und solche, die durch die Einnahme von Medikamenten wirken sollen. Sehr verlockend sind auch Versprechungen, sich schlank schlafen zu können. Eine mechanisch erzwungene Muskelbewegung soll beim Ausruhen oder im Schlaf die Muskelarbeit stimulieren und dadurch das überschüssige Fett verbrennen.


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Abnehmen im Schlaf funktioniert nicht 

Verabschieden Sie sich endgültig von der Illusion, ohne jegliche Mühe abnehmen zu können. Arbeiten Sie an Ihrem bewussten Umdenken zugunsten Ihrer persönlichen gesunden Lebensführung im Sinne von Hippokrates.  Machen Sie Ihre natürliche „Diät“ mit Ihrer Ernährungs-Umstellung zu Ihrer Motivation, umso leichter wird es Ihnen fallen, Ziel, Ihr Traumgewicht, zu erreichen und ihre Traumfigur zu bewahren.

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